Sanatatea calatorului

Placerea vizitarii unor locuri indepartate este stricata adesea unor probleme de sanatate. Dar, daca va luati cateva precautii simple, puteti calatori mai linistiti!


Calatorii care ajung in zone in care unele boli sunt endemice trebuie sa se imunizeze inainte de a pleca la drum. Consultati-va medicul asupra vaccinurilor necesere si a medicamentelor pe care trebuie sa le aveti cu voi.

Sfaturi
Vizitati-va medicul cu cel putin 2 luni inaintea plecarii, pentru imunizare
Fiti atenti cu igiena, si ce anume beti sau mancati pentru ca vaccinarea nu este 100% eficienta.
Decojiti fructele si evitati salatele
Beti apa fiarta si racita sau imbuteliata- marcile cele mai cunoscute de apa carbogazoasa sunt si cele mai sigure-  si verificati intotdeuna daca sigiliul este intact. Folositi-o si la spalarea dintilor
Nu puneti gheata in bautura: este probabil apa de robinet
Nu inghititi apa din piscina si nu inotati in lacuri sau rauri decat daca sunt sigure
Nu tratati cu superficialitate diareea: poate fi brusca. 

Alimente de evitat

Fructele de mare si pestele, cu exceptia celorservite in restaurante sau hoteluri reputate

Evitati fructele de mare nepreparate termin, precum stridiile

Alimente expuse la muste

Inghetata care nu provine din surse de incredere; inclusiv de la vanzatori sau standuri stradale

Lapte nepasteurizat

Salatele, exceptand cazul in care sunteti siguri ca au fost spalate in pa clocotita sau imbuteliata

Bauturile racoritoare care au fost diluate cu apa de la robinet, cum ar fi sucul natural de portocale.

Raul de calatorie sau de miscare

Greata sau durerile de cap de care sufera unele persoaneatunci cand calatoresc pe sosea, pe mare sau in aer sunt simptome ale raului de calatorie. Afectiunea esteprovocata deconflictul dintre ceea ce vad ochii si ceea ce simt organele delicate ale urechii interne in timpul miscarii. Ochii se adapteaza la miscare, dar urechea interna nu, asadar creierul primeste doua mesaje contradictorii, iar rezultatul este greata.

Daca suferiti de obicei, de rau de calatorie , nu luati mese copioase inintea sau in timpul calatoriei si evitati alcoolul. Este mai bine sa beti regulat cantitati mici de apa sau bauturi racoritoare pentru a evita deshidratarea, si sa luti gustari usoare. Exista multe remedii eficiente pentru acesta problema, majoritatea trebuind luate inainte de calatorie. Sau mestecati putina radacina proaspata decojita de ghimbir in timpul drumului. (nu provoaca somnolenta)